돌 지난 아이, 우유 하루에 얼마나 먹여야 하나요?

돌이 지나면서 분유를 끊고 생우유로 넘어가는 시기가 오는데요. 하루에 얼마나 먹여야 하는지, 언제부터 괜찮은지 헷갈리는 부모님이 많습니다. 오늘은 돌 이후 우유 급여를 정리했습니다.

생우유는 언제부터, 하루 얼마나?

생우유는 보통 돌(생후 12개월)이 지난 뒤부터 먹입니다. 그 전에는 아이 신장에 부담을 주고 철분 흡수를 방해할 수 있어 권하지 않습니다. 돌 이후에는 하루 400~500ml 정도가 적당하며, 500ml를 넘기지 않는 것이 좋습니다. 우유를 지나치게 많이 마시면 밥과 반찬을 덜 먹게 되고, 우유에는 철분이 거의 없어 철분 결핍 빈혈 위험이 커지기 때문입니다.

분유에서 우유로 바꿀 때

한 번에 바꾸기보다 하루 100ml 정도 소량부터 시작해, 아이가 알레르기나 설사 반응을 보이지 않는지 살피며 서서히 늘려 갑니다. 이 시기에는 저지방이 아니라 일반(전지) 우유를 주는 것이 지방과 열량을 확보하는 데 맞습니다. 우유 알레르기나 특정 질환이 있는 경우에는 소아과 상담을 먼저 받아 보세요.

돌 무렵에는 예방접종과 이유식 마무리도 함께 챙길 시기입니다. 아래 글도 함께 참고하면 도움이 됩니다.

• 돌 지나면 무슨 예방접종 맞아요? 12~18개월 국가예방접종 정리
• 이유식 언제 시작하나요? 시작 시기와 준비 신호

참고: 삼성서울병원 건강정보 등 공신력 있는 자료를 바탕으로 정리했으며, 개별 아이의 건강 상태에 따른 판단은 소아과 진료를 권합니다.