돌 지난 아기, 스마트폰·TV 얼마나 보여줘도 될까요? 만 2세 전 영상 노출 기준과 '함께 보기'

핵심 요약
· 만 2세(24개월) 미만은 영상 시청을 하지 않는 것이 원칙입니다(영상통화는 예외).
· 꼭 보여줘야 한다면 부모가 옆에서 함께 보며 말 걸어주는 '공동 시청'으로, 짧고 좋은 콘텐츠만.
· 만 2~5세는 하루 1시간 이내의 양질 콘텐츠가 기준이고, 적을수록 좋습니다.
· 밥 먹을 때·잠자리 들기 전에는 끄기, 배경으로 계속 켜두지 않기.

돌이 지나면서 아이가 부쩍 활동적이 되면, 밥을 먹이거나 잠깐 손이 필요할 때 스마트폰이나 TV를 틀어주고 싶은 순간이 자주 옵니다. "잠깐 보여주는 것도 안 되나?" 싶은 마음, 이맘때 많은 집이 똑같이 겪습니다. 결론부터 말씀드리면, 우리 아이가 있는 돌~두 돌 사이는 국제·국내 권고가 공통적으로 '영상 시청을 지양'하는 구간입니다. 다만 현실에서 아예 0으로 만들기 어렵다면 '어떻게 보여주느냐'가 핵심이 됩니다. 이 글에서 기관별 기준, 월령별 원칙, 그리고 집에서 지킬 수 있는 실전 관리법까지 한 번에 정리했습니다.

기관별 권고 기준 한눈에

세계보건기구(WHO), 미국소아과학회(AAP), 대한소아청소년과학회의 권고는 표현은 조금씩 달라도 방향이 같습니다. 만 2세 전에는 영상을 권하지 않고, 그 이후에도 하루 1시간 이내로 짧게라는 것입니다.

기관	만 2세(24개월) 미만	만 2~5세
세계보건기구(WHO)	만 1세 미만은 화면 노출 안 함 · 만 1~2세는 앉아서 보는 화면 시청 권장 안 함(영상통화 제외)	하루 1시간 이내, 적을수록 좋음
미국소아과학회(AAP)	18개월 미만은 영상통화 외 미디어 지양 · 18~24개월은 부모와 함께 양질 콘텐츠만	하루 1시간 이내, 함께 시청
대한소아청소년과학회	24개월 이하는 디지털 미디어를 보여주지 않도록 권고	짧게, 부모와 함께

즉 우리 아이 월령대(돌~두 돌)는 어느 기준으로 보아도 '지양' 구간에 듭니다. 영상통화(할머니·할아버지와 얼굴 보며 대화)는 서로 반응을 주고받는 상호작용이라 예외로 봅니다.

왜 이 시기에 특히 조심할까요

영상 자체가 해롭다기보다, 이 시기에 화면에 뺏기는 시간이 문제입니다. 돌~두 돌 사이는 사람과 눈을 맞추고 말을 주고받으며 언어와 상호작용이 폭발적으로 자라는 때입니다. 아이는 부모의 입 모양을 보고, 말에 반응이 돌아오는 경험을 반복하며 말을 배웁니다. 화면을 오래 보는 만큼 이 '말 걸기·주고받는 놀이·움직임·수면' 시간이 줄어듭니다.

또 화면은 자극이 빠르고 강해서, 느리게 흘러가는 실제 놀이보다 아이의 주의를 쉽게 끕니다. 배경으로 TV를 계속 켜두면 아이가 노는 중에도 주의가 분산되고, 부모가 아이에게 말을 거는 횟수도 줄어든다는 점이 여러 권고 자료에서 공통으로 지적됩니다. 핵심은 화면을 켠 시간만큼 사람과의 시간이 줄어든다는 것입니다.

월령별로 보는 기준

시기	권고
12개월 미만	화면 노출 안 함(영상통화 제외)
12~18개월	영상 시청 지양. 꼭 필요하면 부모와 함께 아주 짧게
18~24개월	굳이 보여준다면 부모가 함께 보며 설명해 주는 방식으로, 양질 콘텐츠만
만 2~5세	하루 1시간 이내의 좋은 콘텐츠, 함께 보기. 혼자 오래 틀어두지 않기

그래도 보여줘야 한다면 — '공동 시청' 원칙

현실적으로 아예 안 보여주기 어려운 날도 있습니다. 그럴 때 방식이 중요합니다. 혼자 오래 틀어두는 것과, 부모가 옆에서 함께 보며 말을 걸어주는 것은 전혀 다릅니다.

상황	이렇게 해보세요
콘텐츠 고르기	느리고 조용하며 광고가 없는, 짧은 양질 콘텐츠. 자동재생은 끄기
보는 방식	옆에서 함께 보며 "저건 강아지야, 멍멍" 하고 말로 이어주기
시간·장소	정해진 시간·장소에서만. 배경으로 계속 켜두지 않기
끄는 타이밍	밥 먹을 때·잠자리 들기 전에는 끄기(식습관·수면 방해)

특히 식사 중 영상은 습관이 되기 쉽습니다. 처음엔 잘 먹이려고 틀어주지만, 나중엔 화면이 없으면 밥을 안 먹으려 하고 씹고 삼키는 데 집중을 못 하기도 합니다. "잠깐 틀어주는 것"이 매일의 습관이 되지 않도록 우리 집만의 선을 미리 정해두는 것이 편합니다.

아빠 메모. 사실 저도 밥 먹일 때가 제일 흔들렸습니다. 한 숟갈이라도 더 먹이고 싶어서 잠깐 틀어주면 그날은 편한데, 다음 날은 그게 '기본값'이 되어 버리더라고요. 그래서 저희 집은 밥상에서는 화면을 아예 안 켜기 하나만 정해두었습니다. 대신 볼 땐 무릎에 앉혀 같이 보면서 이름을 붙여 말해줍니다. 완벽하게 0으로 만들진 못해도, '언제·어떻게'만 정해두니 마음이 훨씬 편해졌습니다.

자주 묻는 질문

Q1. 밥 먹일 때 잠깐 틀어주는 것도 안 되나요?
권고 기준으로는 만 2세 미만은 지양이고, 특히 식사 중 영상은 식습관에 방해가 되어 권하지 않습니다. 꼭 필요하면 함께 보며 짧게 하되, 밥상에서만큼은 끄는 것을 먼저 시도해 보세요.

Q2. 영어 영상이나 교육 콘텐츠는 괜찮지 않나요?
만 2세 미만은 화면을 통한 학습 효과가 제한적이라고 봅니다. 이 시기 언어·인지는 사람과 주고받는 상호작용에서 가장 잘 자랍니다. 교육 콘텐츠라도 혼자 오래 보는 방식은 권장되지 않습니다.

Q3. 영상통화도 화면인데 괜찮나요?
영상통화는 서로 반응을 주고받는 상호작용이라 일반 영상 시청과 다르게 봅니다. 권고에서도 영상통화는 예외로 두고 있습니다.

Q4. 우리 아이는 이미 영상을 꽤 봐요. 어떻게 줄이나요?
한 번에 없애기보다 배경 TV 끄기 → 식사 중 끄기 → 시간·장소 정하기 순으로 하나씩 줄여보세요. 화면 대신 채울 놀이(블록·그림책·바깥 산책)를 미리 준비해 두면 전환이 쉽습니다.

Q5. 화면을 봐서 말이 늦는 건 아닐까 걱정돼요.
말 발달은 화면 시간 외에도 여러 요인이 함께 작용합니다. 걱정된다면 영유아 건강검진의 발달 문진을 활용하거나 소아청소년과에 상담해 보세요. 이 글은 일반적인 관리 정보이며 진단·처방을 대신하지 않습니다.

정리

만 2세 전에는 영상을 권하지 않고, 꼭 봐야 한다면 함께 보며 짧게, 만 2~5세는 하루 1시간 이내가 기준입니다. 영상 자체를 죄악처럼 여길 필요는 없지만, 화면에 뺏기는 사람·놀이·수면 시간을 지켜준다는 관점에서 우리 집만의 선을 정해두는 것이 가장 현실적입니다.

[각주 1] 세계보건기구(WHO) 5세 미만 신체활동·앉아있는 행동·수면 지침. [각주 2] 미국소아과학회(AAP) 미디어 사용 권고. [각주 3] 대한소아청소년과학회 육아정보 '24개월 이하 디지털 미디어 지양'(pediatrics.or.kr). [각주 4] 임신·육아종합포털 아이사랑(childcare.go.kr) 발달·미디어 노출 정보. [각주 5] 질병관리청 국가건강정보포털 영유아 발달 정보.관련 글: '돌 지난 아기가 아직 안 걸어요 — 걷기 시기와 대근육 발달' · '돌 지난 아기, 스스로 먹기는 언제부터? 숟가락질·자기주도 식사'최종 수정일: 2026-08-25 · 작성: 서후네 육아 기록소 · 본 콘텐츠는 일반 참고용이며 법률·세무·금융·의료 등 전문 자문이 아닙니다. 제도·요건·기준은 개정되거나 개인 상황에 따라 달라질 수 있으니, 중요한 결정 전 반드시 관계 기관·공식 출처에 확인하시기 바랍니다(정보 기준일은 이 글의 최종 수정일).